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2004年5月1日

渡良瀬遊水地へL.S.D

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1
 : 2004/05/01 午後12時14分
 まずはいつものように渡良瀬CR起点
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3
 : 2004/05/01 午後1時6分
 向かい風が強かった割には意外にいいペース
だいぶ体調がいいようだ。
朝食と早めの昼食が効いているようだ。
  
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6
 : 2004/05/01 午後2時7分
 田中橋からは約23Km
平均速度もぐっと向上。
ケイダンスは90〜110!
向かい風なのに足が回る回る。
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9
 : 2004/05/01 午後2時19分
 サイクルコンピュータでちょうど
50Kmを差した地点。
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11
 : 2004/05/01 午後2時25分
 いつものファミリーマートで補給食購入
コカコーラボトラーズの朝バナナを試す
カロリーは194Kcalとこの手のゼリー
としては高カロリー。味はバナナヨーグルト味で
俺的には悪くないのだが、生き残れるかな?
ドラ焼きとあわせて多分400Kcalくらい?
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13
 : 2004/05/01 午後2時45分
再び藤岡町の小公園。
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14
 : 2004/05/01 午後3時33分
 追い風ターボに乗って37Km/hを叩き出しつつ
田中橋まであっという間に到着。
足が疲れているはずなのに回転は落ちない。
重いギヤは踏めないが、軽くしてまわす方が
速度が出る。
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16
 : 2004/05/01 午後4時30分
サイクル酒井に寄り道してから再スタート
ハガレンまでに帰らなきゃ。
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17
 : 2004/05/01 午後5時3分
 終点に到着。
サイクリングロードのみで5時間活動していた
らしい。
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19
 : 2004/05/01 午後5時26分
 自宅到着。
結局今回はハンガーノック症状は皆無
肩の痛みも発生しなかった。
やっぱりきちんと栄養を取るのが大事みたいだ。
最後の最後で37Km/hでロングスパート出来たので
100Km以上走る能力があるようだ。